Uśmiechanie się jest jedną z najprostszych rzeczy, które możesz zrobić, aby się uszczęśliwić. Szczęście, które możesz poczuć, praktykując uśmiechanie się, jest czymś niesamowitym. Możesz sprawić, że twój dzień będzie lepszy i możesz sprawić, że twoje życie będzie lepsze. Więc, nauczmy się, jak ćwiczyć uśmiechanie się.
Istnieją dwa różne rodzaje uśmiechów, które są:
– Otwarty uśmiech
– Zaciśnięty uśmiech
Oto jak ćwiczyć otwarty uśmiech:
Zacznij od patrzenia na kogoś w oddali. Spójrz na twarz osoby, którą widzisz, a poczujesz uczucie szczęścia. Tylko dlatego, że widzisz kogoś przed sobą.
Spójrz na osobę w oddali i pomyśl o osobie, która się uśmiecha. Teraz spraw, aby twoje oczy spojrzały na osobę, którą widziałeś wcześniej i teraz możesz poczuć to samo uczucie, które czułeś, gdy widziałeś osobę w oddali.
W ten sposób możesz ćwiczyć uśmiechanie się.
Teraz przyjrzyjmy się bliżej, jak ćwiczyć zamknięty uśmiech.
Najprostszym sposobem na wyćwiczenie zamkniętego uśmiechu jest skupienie się na osobie przed Tobą. Wyobraź sobie, że ta osoba jest twoim przyjacielem i spróbuj wyobrazić sobie sposób, w jaki się uśmiecha.
Możesz również ćwiczyć uśmiechanie się poprzez wyobrażenie sobie sytuacji, która sprawia, że jesteś szczęśliwy. Nie jest konieczne, abyś był w tej sytuacji, aby ćwiczyć uśmiechanie się.
Możesz również ćwiczyć zamknięty uśmiech, wyobrażając sobie, że osoba, z którą rozmawiasz, uśmiecha się. Postaraj się, aby Twoje oczy podążały za ruchem osoby, z którą rozmawiasz. Postaraj się, aby Twoje oczy podążały za jego/jej ruchem.
Wnioski:
Powyższe wskazówki pomogą Ci wyćwiczyć uśmiechanie się. Więc, po prostu praktykuj je, a poczujesz, że uśmiechasz się częściej.