Jak zachować zdrowie i kondycję przez sezon wakacyjny

Zbliżają się wakacje i każdy jest zajęty przygotowaniem do świętowania. Niezależnie od tego, czy planujesz zorganizować duże spotkanie rodzinne, czy wyjść z przyjaciółmi, ważne jest, aby utrzymać się w dobrej kondycji i zdrowiu przez sezon wakacyjny. Sezon wakacyjny przynosi wiele pokus do jedzenia niezdrowej żywności, ale to nie koniec świata, jeśli podejmiesz świadomy wysiłek, aby […]

5 Proste i skuteczne porady, aby rozpocząć z treningu fitness

Ile razy mówiłaś, że zaczniesz od treningu fitness, ale nic się nie dzieje. Cóż, nie jest to złe, ale nie trzeba długo czekać, aby rozpocząć z treningu fitness. Aby zacząć z treningiem fitness, nie musisz wydawać tysięcy złotych, wystarczy, że zaczniesz od najprostszych i najłatwiejszych sposobów. Wiem, że będziesz myśleć, że jest to niemożliwe, aby […]

10 najlepszych aplikacji fitness na iPhone’a

Szukasz inteligentnego trackera fitness, który pomoże Ci schudnąć? Czy chcesz śledzić swoje cele fitness i działania? Jeśli tak, to musisz pobrać aplikację fitness dla swojego smartfona. Istnieją różne aplikacje fitness dostępne na rynku, które pomogą Ci utrzymać doskonałe ciało. W rzeczywistości istnieje kilka funkcji aplikacji fitness, które pomogą Ci schudnąć, śledzić codzienne czynności, cykl snu […]