Czy szukasz zdrowego i pysznego posiłku na kolację? Tak, najlepszą opcją jest zrobienie dania, które zawiera ryż jako główny składnik. Ale większość ludzi nie wie o kaloriach w ryżu i jak wiele kalorii ma.
Wszyscy wiemy, że ryż jest pożywnym pokarmem, ale istnieje wiele mitów związanych z ryżem. Omówiliśmy mity związane z ryżem w naszym artykule na temat „5 najczęstszych mitów o ryżu”.
Jeśli jesteś ciekawy, ile kalorii spożyjesz, jeśli zjesz saszetkę ryżu, to oto kilka faktów, które pomogą Ci obliczyć liczbę kalorii, które spożyjesz, jedząc jedną saszetkę ryżu.
Kalorie w ryżu
W saszetce białego ryżu znajduje się około 200 kalorii.
Wielkość porcji jest uważana za 1 filiżankę ugotowanego ryżu.
Waga jednej filiżanki niegotowanego ryżu wynosi około 2,3 uncji.
Jedna filiżanka niegotowanego ryżu zawiera około 200 kalorii.
Więc możemy powiedzieć, że jeśli masz jedną saszetkę ryżu, będziesz spożywać około 200 kalorii.
Wnioski:
Posiadanie jednej saszetki ryżu nie sprawi, że przytyjesz, ale musisz unikać spożywania dwóch lub więcej porcji ryżu. Zaleca się więc spożywanie tylko jednej porcji ryżu na raz.
Ile kalorii znajduje się w jednym kilogramie kurczaka?
Kurczak jest jednym z ulubionych pokarmów w wielu częściach świata. Ale wielu z nas nie zna liczby kalorii w jednym funcie kurczaka.
Jeśli zastanawiasz się, ile kalorii będziesz jeść, jeśli masz jeden funt kurczaka, to tutaj jest odpowiedź.
Jeden funt kurczaka ma około 4,500 kalorii.
Zawiera on około 899 kalorii na 100 gramów.
Tak więc, będziesz spożywać około 4,500 kalorii, jeśli zjesz jeden funt kurczaka.
Wnioski:
Nie daj się ponieść jedzeniu, zjedz tylko jedną porcję ryżu lub kurczaka.
Ile kalorii w jednym funcie wołowiny
Jeśli zastanawiasz się ile kalorii jest w jednym funcie wołowiny, to zaskoczy Cię informacja, że jeden funt wołowiny zawiera około 9,400 kalorii.
Wielkość porcji jest uważana za jeden funt mięsa.
Waga jednego funta niegotowanego mięsa wynosi około 2,2 funta.
Jeden funt niegotowanej wołowiny zawiera około 9 400 kalorii.
Tak więc, będziesz spożywać około 9,400 kalorii, jeśli masz jeden funt wołowiny.
Wnioski:
Zaleca się unikać jedzenia więcej niż jednej porcji wołowiny.
Ile kalorii w jednym funcie wieprzowiny
Wieprzowina jest najsmaczniejszym mięsem i jest również najbardziej odżywcza. Ale większość ludzi nie zna liczby kalorii w wieprzowinie.
Funt wieprzowiny zawiera około 7,500 kalorii.
Wielkość porcji jest uważana za jeden funt mięsa.
Waga jednego funta niegotowanego mięsa wynosi około 2,6 funta.
Jeden funt